バストアップには冷えは禁物、毎日の入浴、ストレッチ、食生活も大切になります。バスト、乳腺発達を発達させる、おっぱい脂肪がつきやすくなる為のボロンが含まれる食事！ボロンは熱に弱いので、そのまま食べるか。バランス良く入っている酵素ドリンクなどは忙しくても毎日摂れます。ボロンが含まれる食べ物　りんご　葡萄　梨、大豆、アーモンド、ピーナツ、ワカメ、ひじき、キャベツ、はちみつ、レーズンなど。良質なタンパク質も大切になります。チーズ、ヨーグルトも良いですが、太りやすいので注意です。