秋には気温の差の変化を感じやすくなりますと、体の免疫力、特に、喉、肺の機能が低下しやすいです。身体の水分を十分に保つケアは大切です。喉の保湿も心掛けたいです。肺の不調はカサつきや肌荒れとも関係が深いと。食生活では白い食べ物が良いと言われ、梨、白菜、かぶ、ネギ、豆腐など。自然との関わり合いが深いですね^_^

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